Présentation de la créatine, Créatine 6000 de la marque ERIC FAVRE
 
- Améliore la performance à l’exercice
- Précurseur de l’adénosine triphosphate (atp)
- Fournit de l’énergie aux cellules musculaires
- Augmente la force musculaire
 
La créatine est un dérivé d’acides aminés que l’on trouve principalement dans la viande et le poisson. L’organisme la produit en fonction de ses besoins. Elle se trouve à 95% dans les muscles squelettiques et est synthétisée dans les reins, le foie et le pancréas.
La créatine contribuerait à augmenter la teneur en phosphocréatine du muscle squelettique et améliorerait les performances à l’exercice pour certaines activités. La phosphocréatine mise en réserve dans les muscles, est un précurseur de l’Adénosine Tri-Phosphate (ATP), qui fournit l’énergie aux cellules musculaires. L’augmentation du taux de créatine dans l’organisme favoriserait le renouvellement de l’ATP durant de courtes séances d’exercice intense et accélèrerait la synthèse de phosphocréatine après l’effort.
La créatine améliorerait également le rapport masse musculaire / masse adipeuse. Elle augmenterait donc le volume musculaire.
 
Le Saviez-vous ?
 
La créatine est naturellement synthétisée dans le corps humain à partir de certains acides aminés (glycine, arginine et méthionine) dans le foie, le pancréas et les reins . La synthèse endogène représente la moitié de l’apport en créatine ; l’autre moitié provient de la nourriture (principalement de la viande et du poisson). La créatine est ensuite transportée par le sang jusqu’aux muscles. Approximativement 95 % de la créatine contenue dans le corps humain est stockée dans les muscles, le reste dans le cerveau, le coeur et les testicules. La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.